Besonders in der kalten Jahreszeit könnt Ihr die fehlenden Rudermöglichkeiten durch die Breitensport-Angebote des ARC ausgleichen.

Das Hallentraining ist Kernstück des Winter-Breitensports

Ort: Heinz-Berggruen-Gymnasium, Bayernallee 4/5, Sporthalle

Termin: Montags vom Oktober bis Ende März, 19 Uhr bis 22 Uhr (außer Weihnachtsferien)
Sportangebot:
   19:00 Aufwärmen, Volleyballübungen
   19:30 Gymnastik, zum Saisonabschluss auch Circuittraining
   20:30 Volleyballspiel

Der Winter-Hallensport im Heinz-Berggruen-Gymnasium und das Krafttraining im Olympiapark sind z. Zt. ausgesetzt

Wintersport im Clubhaus:

• Im Clubhaus am Stößensee kann Tischtennis gespielt werden, im März wird ein internes Tischtennis-Turniere ausgetragen.
• Winterwanderung mit dem Ziel Clubhaus am Stößensee, anschl. Feuerzangenbowle.

Krafttraining im Olympiapark

Ort: Squash-Haus im Olympiapark
Das Kraft-Training findet statt in einem kleinen Gebäude (Squash-Haus) nördlich der Friedrich-Friesen-Allee (B) im Olympiapark;
Zugang von Hanns-Braun-Straße (U Olympiastadion) oder Am Glockenturm (S Pichelsberg); keine Parkmöglichkeit im Olympiapark.
Termin: Mittwochs 18:00 - 20 Uhr, Start im Oktober
Sportangebot:
Funktionales Ganzkörper-Training und Krafttraining (unter Anleitung an Geräten), auch Ruderergometer.
Training für Mobilität, Wirbelsäule, Balance (Tiefenmuskulatur), Dehnung