Skiff / Einer- & Riemenrudern > Trainings
Ruder Training im Winter
am Samstag:
8:00 Rennboot (ab 3 Grad plus)
mit Motorbootbegleitung
mit Motorbootbegleitung
12:30 sportliches Rudern
(mit Ralf oder Martina im Wechsel)
beginnend mit Schlagaufbau, Intervalltraining Übungen zur vorderen und hinteren Umkehr
zwischen 12-16 km
Training im Sommer
Im Mai 2023 plant Martina einen Skiffkurs für Mitglieder.
Dauer: jeweils ca. 1 Stunde.
Info und Anmeldung bitte rechtzeitig bei Martina: Tel. 0179 803 44 88
Riemen-Rudern im Achter: am 1. Mittwoch des Monats um 18:00 (Sommerhalbjahr)
Ort: ARC zu Berlin e.V. | Brandensteinweg 10 | 13595 Berlin-Spandau